一、掰手指咔咔响很爽，但会得关节炎？

有的人一掰手指，就会发出咔咔响的声音，看起来关节很灵活，实则可能与关节囊有关。

关节囊是连接关节的重要组织，可以稳定关节，将手指一节一节连起来。掰手指时，手指关节受到牵拉，具有弹性的关节囊就会发出咔咔的弹响。

需要注意的是，有的人掰手指咔咔响，是生理性弹响；有的人掰手指咔咔响，可能与疾病有关。

生理性弹响不会引起手指关节疼痛和不适，问题不大，可以先观察一段时间看是否出现异常。

病理性弹响与手指骨性关节炎、腱鞘炎等手指病变有关。手指骨性关节炎，是手指软骨退变、骨质增生使关节间的摩擦阻力增大引起的。手指腱鞘炎是手指屈肌腱被压迫，产生局部炎症引起的。

一般来说，适当的生理性弹响不会引起大问题，但如果特意耍酷，经常掰手指，可能会导致手指关节频繁发生摩擦，诱发手指间关节炎，造成病理性弹响。

二、体内有疾病，手指先“预警”

其实，有些疾病可以通过手指的状态表现出来，比如肤色、形状、知觉的变化，可能都是健康预警，应提高警惕，及时查明原因。

1、手掌发红

健康人的手掌是淡红色的，如果手掌出现片状的充血、斑块或红点，可能是“肝掌”，与肝脏疾病有关。

临床上，肝掌常见于慢性肝炎、肝硬化及肝癌患者，表现为大面积的粉红色斑点，多靠近在拇指下方一侧和手掌外侧，用力一按压，斑点会消退，但一会儿又恢复原样。随着时间的推移，手掌的颜色会不断加深，变成紫褐色。

2、手指变粗

成年人的手指长短和粗细已经定型，不会再有大的变化。如果手指突然变粗，脚也变大，这可不是二次发育，可能与大脑垂体瘤有关。大脑垂体瘤，会导致生长激素大量分泌，引起肢端肥大。除此之外，还可能伴随着颧骨变突、额头变宽、睡觉打鼾等症状。

3、手指易发麻无力

手指发麻无力，常见的病因有很多，比如颈椎病、上肢神经卡压、内科疾病、神经炎、肿瘤等。以颈椎病为例，颈椎间盘突出或关节突发生增生、肥大，会压迫临近的颈神经根，导致手指发麻无力。糖尿病等内科疾病，由于血管病变，也会引起手脚发麻。

4、手指发白发凉

手指苍白，没有血色，摸起来冰冰凉凉的，可能与雷诺病有关。

雷诺病主要与冷刺激或情绪刺激有关，典型症状为手指出现白、紫、红的颜色变化，伴随刺痛感，每次发作持续十几分钟或数小时。如果不及时干预，严重时可导致手指皮肤萎缩或溃烂。

5、指甲长黑线

指甲上长黑线，可能与甲母痣、甲真菌病、黑色素瘤、外伤等有关。

比较常见的是甲母痣，有恶化成黑色素瘤的倾向。辨别方法也不难，甲母痣的黑线宽度不会超过5㎜，生长比较固定，不会突然发生异常变化；黑色素瘤的黑线宽度超过5㎜，可伴随了皮肤瘙痒、发红、糜烂等症状，就要及时就诊。

无论是何种情况，都建议去医院检查一下，让医生来辨别。

三、有事没事动动手指，能健脑

除了看症状，识疾病，我们平时还可以多做手指操，锻炼关节，还能健脑，尤其是中老年人。现代研究表明，手指是人体最灵活的器官，神经分布密集，活动手指可以兴奋脑细胞，刺激相应的功能区。

• 手腕互击：将双手向外侧平举，手腕相对，轻轻互拍，适合手腕压力较大的人做。
• 虎口交叉互击：将双手的虎口撑开，交叉互击，力度适中。
• 十指交叉互击：双手十指交叉，互相击打，力度以手指感到轻微的酸胀为宜。
• 手背互相拍击：用一只手的手掌轻轻击打另一只手的手臂，持续数十秒，然后换另一只手击打。

无论如何，我们要多关注手指的状态，如果出现异常改变，应提高警惕，建议及时就医检查，以免耽误治疗。