河南邓州市旅游景点推荐（大美 邓州 欢迎你）
邓州是河南省南阳市代管的一个县级市。它位于河南省西南部，河南省和湖北省交界处，地处南阳盆地中南部。邓州总面积约2300平方公里，总人口约178万人常住人口125万人，邓州被称为“三省雄关”，是豫州的重要城镇。
历史上，邓州曾被称为上郡、望郡和钜郡，是中州巨区和军事重镇。范仲淹的名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”便写于邓州的花洲书院。邓州也是全球华裔“邓姓”的发源地、医圣张仲景的故里
游玩指南：交通篇
✈️飞机
邓州没有机场，要是选择飞机的小伙伴们可以到南阳（姜营机场）和襄阳（刘集机场）。机场航班几乎可飞往全国各大城市，两个机场距离邓州距离差不多100公里左右打车大约300元。
火车/高铁
来邓州还是建议乘坐高铁比较方便，可直达北京、广州、重庆、上海。邓州高铁位于桑庄镇的（郑万高铁）距离市区20公里，下高铁有通往市区公交（2元1人）也可以乘坐出租车40元。
游玩指南：游玩篇
第一站：【花洲书院】
来邓州第一站必须打卡花洲书院，位于人民东路。花费门票60元就可以感受到典型的中国古代园林书院，该院始建于宋代庆历年间，占地面积211亩。是国家AAAA级景区，范仲淹的名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”便写于邓州的花洲书院。
花洲书院坐北朝南，中轴线上的五进四院是书院的主体部分，由讲堂、春风堂、藏书楼等建筑组成。中院里的泮池、状元桥小巧精致，成为书院一大特色。中院还有一口古代的三眼井——范公井。书院西侧为二进一院的范公祠，北为四进三院的姚雪垠文学馆和邓州名人馆
第二站：【古城商业街】
古城商业街（宋金古街），邓州有个塔离天一丈八的福圣寺塔就坐落于这里。它建于北宋天圣十年（公元1032年），初建时为13级，高20余丈，后为兵燹所焚。现存的梵塔共7 层，高38.28米，通体呈八棱圆锥状。梵塔造型简洁，比例适度，是一座庄严古朴的楼阁式密檐浮雕砖塔。
古城商业街主要是北段繁华，主要以购物小吃一体的商业步行街。
第三站：【邓州博物馆】
邓州市博物馆坐落于邓州市市府西街与广场南一路交叉口博物馆新馆总建筑面积1.5万平米，其中规划陈列布展面积5500平米。陈展区域主要分为主题印象序厅、基本陈列展厅、渠首专题展厅、邓州名人专题展厅，另规划临时展厅3个
现有馆藏文物1106件，其中一级文物2件，二级文物51件，三级文物647件。喜欢文物的朋友值得到这里一看哦。
【雷锋纪念馆】
第四站：【感受当地历史】
【八里岗遗址】
八里岗遗址，位于邓州市东约3公里处湍河南岸八里岗西北的坡状高岗上，距今约6800年，文化层厚3－5米，面积近九万平方米，是新石器时代的古文化部落遗址。1957年被发现。1991年秋，北京大学文博学院考古系与南阳文物研究所联合对八里岗遗址进行了七次发掘，揭露面积5000余平方米，出土了大量的遗迹和遗物，收获颇丰。其中1994年的发掘因发现了仰韶文化中晚期长排连间套房房屋基址而被评为当年的全国十大考古新发现。
【冠军古城遗址】
冠军故城在邓州西北四十里。汉元朔六年（公元前123年），割穰县庐阳乡、宛县临马兆聚为冠军侯国，属南阳郡。（汉书·地理志注）应劭曰：武帝以副反应霍去病，去病功冠诸军，故曰冠军。后汉、魏晋皆因之。唐贞观元年（627年）省入新城。〈元和志〉冠军城在临湍县南四十里。永和二年（137年），封窦宪冠军侯不受，四年（139年），收宪大将军印绶，更封为冠军侯，遣就国。
【邓国侯吴离陵】
吾离陵，又名“五离冢”、“五女冢”，位于邓州市城区东南2公里处，是殷商邓国第十九位邓侯、邓氏第十九世祖吾离的寝陵，是已知最早的邓国国君陵墓，有“天下邓氏第一陵”之称。
如果你姓邓更应该来这里，邓姓的发源地就在邓州
第五站：【习氏祠堂】
习氏宗祠位于河南省邓州市十林镇习营村。
第六站：【穰东镇】
穰东先后获得全国重点镇，省重点镇、省文明村镇、省产业集群重点镇、省工业重点城镇、中原十佳魅力城镇、中原服装名城，河南50强镇、河南五星级小城镇和河南精神文明建设先进镇等荣誉称号，更被省委、省政府列为"十一五"规划全省确立的四个优先发展的特色小城市之一
游玩指南：吃喝篇
窝子面
窝子面原为武汉热干面，传入邓州后，经过改良，口味更上一层楼，加入了绿豆芽，牛杂，浇上芝麻酱、辣椒，香辣无比，更名为窝子面。是当地人早餐必选之一，更是河南邓州著名小吃。
像新涛窝子面，孔记牛杂面，麻记窝子面，较为出名。每碗6元，夹牛杂10块左右好吃不贵。
邓州胡辣汤
邓州胡辣汤吸取各地胡辣汤之长，结合邓州人的口味，形成邓州当地特色。邓州胡辣汤以牛羊肉汤提鲜味，以胡椒粉提辣味。喝邓州胡辣汤，第一口平淡无奇，第二口清香和微麻慢慢袭来，三口四口麻辣鲜香冲口而出，一碗喝完麻辣过瘾，鲜香可口，回味无穷，很想再来一碗。邓州胡辣汤在原料选择上更为简约明快：熟羊肉或牛肉和面筋照例是要的，千张豆腐都弃之不用，而以黄花菜和木耳代之。浓淡适口，麻辣鲜香，是胡辣汤中的极品。要是早上搭配油馍来上一碗能让你回味一整天。
结尾
邓州市是河南省的一个美丽城市，其自然风光和灿烂的历史文化使其成为一个令人向往的旅游目的地。
首先，邓州市拥有丰富的历史文化资源。作为邓国的古都，这里有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。游客可以前往探索当地的博物馆、古迹、文化街区，了解这座城市的过去，感受传统文化的魅力。
其次，邓州市自然风光优美。拥有纷繁多样的水域风光和沿岸美景。游客可以前往欣赏这些自然景观，感受大自然的宁静和美丽。
此外，邓州市的民俗风情也是一大魅力。在这里，游客可以体验到地道的河南传统文化，包括美食、民间艺术、传统节日等。可以参观当地的集市，品尝当地特色美食，欣赏传统民间表演，更加能够感受到邓州市独特的人文风情。
最后，邓州市的交通便利。作为河南省的重要城市之一，邓州市交通便利，游客可以通过高速公路、铁路等多种方式便捷到达。这也为游客提供了更便利的旅游条件。
总的来说，邓州市作为一个拥有悠久历史和丰富文化的城市，以及优美自然风光的城市，值得成为旅游者前往探访的地方。无论是历史、文化、自然还是美食，都能够给予游客丰富而深刻的旅行体验。